Mất ngủ và cách điều trị

Theo một số liệu thống kê có thấy, hiện nay có tới 20% dân số gặp phải tình trạng mất ngủ. Có thể thấy đây là một chứng bệnh rất phổ biến trong xã hội hiện đại khi mà nhịp sống của con người đang ngày càng trở nên vội vã và bận rộn hơn. Nếu việc mất ngủ chỉ xảy ra một vài lần thì nó không đáng lo ngại tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên thì hãy cẩn thận, nó có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Mất ngủ là gì và cách điều trị mất ngủ như thế nào? Cùng tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết sau? Những nguyên nhân gây mất ngủ
Các chuyên gia y tế cho rằng, bệnh mất ngủ được biểu hiện dưới nhiều dạng như khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ được hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ (mỗi lần dài hơn 30 phút). Thông thường tình trạng này gặp nhiều ở nữ giới hơn nam giới, nhất là những người ở độ tuổi tiền mãn kinh. Tuổi tác con người càng cao thì tình trạng mất ngủ càng diễn ra phổ biến hơn.
Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể chỉ là những lo âu hay căng thẳng nào đó trong đời sống hàng ngày chưa được giải quyết ổn thỏa; những hành vi cá nhân như hút thuốc lá, uống cà phê nhiều, thay đổi múi giờ khi đi xa, làm việc ca đêm, ăn quá nhiều trước khi đi ngủ; hoặc những bệnh lý thực thể đều có thể gây ra chứng mất ngủ nghiêm trọng.
Nhiều người thường cho rằng việc mất ngủ thường chỉ làm ảnh hưởng đến sự tỉnh táo của ngày hôm sau và không mấy quan tâm đến việc cải thiện bệnh. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm vì tình trạng mất ngủ nếu kéo dài có thể làm giảm sút sức khỏe, cơ thể luôn trong trạng thái uể oải, mệt mỏi, khó tập trung làm việc, năng suất lao động không cao, học tập khó tiếp thu, mau quên, giảm đi sự linh hoạt, tinh thần không phấn chấn, thậm chí dễ gây ra bệnh trầm cảm, chán nản.
Bởi vậy, việc điều trị chứng mất ngủ là hết sức cần thiết và nên được tiến hành càng sớm càng tốt.
Cách điều trị tình trạng mất ngủ
Hầu hết mọi người khi bị mất ngủ thường thắc mắc bị mất ngủ nên uống thuốc gì? Có thể sử dụng thuốc ngủ hay thuốc an thần được không? Theo các chuyên gia y tế thì tình trạng mất ngủ có thể điều trị được bằng thuốc, tuy nhiên việc sử dụng thuốc gì, liều lượng bao nhiêu và trong thời gian bao lâu cần có sự hướng dẫn cụ thể của các bác sĩ. Nếu các bạn tự ý sử dụng thuốc thì có thể dẫn tới những tác dụng phụ không mong muốn, hơn nữa, mặc dù các loại thuốc tây y có thể khắc phục nhanh chứng mất ngủ nhưng nó lại có thể làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh nếu người bệnh lạm dụng thuốc quá nhiều. Do đó, đây vẫn không phải là phương án tối ưu để điều trị mất ngủ hiệu quả.
Hiện nay, cách khắc phục chứng mất ngủ hiệu quả là điều trị theo nguyên nhân gây bệnh. Nghĩa là bản thân mỗi người bệnh cần tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng mất ngủ và loại bỏ những vấn đề đó ra khỏi cuộc sống của mình.
Như đối với bệnh nhân bị mất ngủ do tâm lý, thì các bạn cần phải có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, giải tỏa những căng thẳng, áp lực, giữ cho đầu óc luôn được thoải mái thì chứng mất ngủ sẽ được cải thiện đáng kể. Còn đối với những trường hợp bị mất ngủ do dùng nhiều chất kích thích (bia rượu, thuốc lá, cà phê...) thì nên hạn chế tối đa việc sử dụng. Bên cạnh đó, một chế độ sinh hoạt hợp lý, ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và một không gian nghỉ ngơi thoáng đãng, phù hợp cũng sẽ giúp các bạn điều trị tốt chứng mất ngủ, cho giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đối với những trường hợp mất ngủ lâu ngày, mất ngủ kinh niên, dù đã áp dụng các biện pháp trên nhưng vẫn không mang lại hiệu quả thì nên tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn điều trị.
Tại Hà Nội, các bạn có thể đến Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội ở địa chỉ số 152 Xã Đàn, quận Đống Đa để được hỗ trợ điều trị. Hiện nay, các bác sĩ của phòng khám đang áp dụng hiệu quả các phương pháp Đông y như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu hay sử dụng dược liệu để trị bệnh mất ngủ.
Những phương pháp này đều được nghiên cứu kĩ lượng và áp dụng linh hoạt dựa trên kết quả thăm khám bệnh bằng phương pháp tứ chẩn (vấn, vọng, văn, thiết) trước đó.
Ưu điểm nổi bật của phương pháp Đông y đó là có thể điều trị đến tận căn nguyên của bệnh nên bệnh có thể khỏi hoàn toàn và cho kết quả lâu dài. Ngoài ra, phương pháp Đông y còn đảm bảo an toàn cho người bệnh và không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào dù rằng phải điều trị trong thời gian kéo dài. Người bệnh chỉ cần kiên trì điều trị theo đúng phác đồ mà bác sĩ đưa ra là bệnh có thể được cải thiện một cách hiệu quả.
 Dưới sự điều trị tích cực của các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm cùng sự hỗ trợ đắc lực của các thiết bị y tế, các dịch vụ y tế chất lượng, theo đúng chuẩn quốc tế sẽ giúp người bệnh hoàn toàn yên tâm đến kết quả điều trị và cảm thấy thoải mái trong suốt quả trình thăm khám.
Hi vọng những thông tin trên đây đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về tình trạng mất ngủ và cách điều trị. Nếu cần thêm bất cứ thông tin gì về vấn đề này, các bạn có thể liên hệ đến Phòng khám Đa khoa Quốc tế theo đường dây nóng 0243.678.8888 - 0129.999.2020 hoặc chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia hỗ trợ chi tiết.
 
ĐĂNG KÝ KHÁM BỆNH