Mất ngủ về đêm

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với chức năng sinh lý cũng như sự phát triển của cơ thể. Một giấc ngủ ngon có thể nâng cao chất lượng cuộc sống, thể chất của chúng ta. Mất ngủ về đêm khiến cho người bệnh rơi vào tình trạng khó chịu, có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, não bộ, do đó, đây là một tình trạng nguy hiểm mà chúng ta không được chủ quan. Nguyên nhân mất ngủ về đêm
Mất ngủ về đêm do rất nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm:
+ Nguyên nhân tâm  lý: Những biến động về tâm sinh lý khiến chúng ta căng thẳng, cảm giác lo lắng bất an khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, hoặc khi ngủ chập chờn, mơ màng. Khi gặp những biến cố trong cuộc sống như: bệnh tật, đau buồn khi mất người thân, tai nạn, khiến tâm trí bạn lo lắng, bất an và căng thẳng. Không thoải mái khi lên giường đi ngủ mà luôn bắt cơ thể mình đi ngủ bằng mọi cách cuối cùng rơi vào trạng thái lo lắng trường kỳ.
+ Mất ngủ về đêm do tuổi tác: Tuổi càng cao thì sự sản xuất hormone duy trì giấc ngủ sâu cho cơ thể càng giảm đi vào ban đêm. Việc này đồng nghĩa với việc giảm số lượng và chất lượng giấc ngủ.Tuổi tác càng cao thì hệ thống thần kinh kiểm soát nhịp sinh học trong ngày của cơ thể, bao gồm chu kỳ thức-ngủ trở nên kém hiệu quả.
+ Mất ngủ về đêm do thực phẩm: Một số loại thực phẩm có thể khiến bạn khó ngủ, lâu dài dẫn đến mất ngủ mãn tính. Chế độ ăn uống cũng là một thành phần ảnh hưởng rất lớn tới giấc ngủ của bạn. Bạn không nên ăn quá sớm hoặc quá muộn. Nếu ăn quá sớm, có thể khi đi ngủ bạn sẽ cảm thấy đói làm cảm trở việc đi vào giấc ngủ. Còn ăn quá no lại khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động liên tục làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Thực đơn bữa tối cũng ảnh hưởng rất lớn, nếu bạn ăn quá nhiều đồ dầu mỡ hoặc cay nóng hay đồ uống có chứa cồn, caffeine, hoặc những món có nhiều đường sẽ dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ về đêm.
+ Mất ngủ về đêm do môi trường xung quanh: Quá nhiều tiếng ồn, nhiệt độ môi trường  quá nóng hoặc quá lạnh, hay độ ẩm không khí không thích hợp đều là những yếu tố có thể khiến bạn không có được giấc ngủ ngon. Không gian ngủ hợp lý là thực sự cần thiết cho mỗi người
+ Mất ngủ do chế độ sinh hoạt thiếu khoa học: Lối sống không lành mạnh, sinh hoạt không điều độ và khoa học cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ về đêm cho dù bạn không mắc bất cứ bệnh nào. Ngủ quá nhiều vào ban ngày, hoặc thường xuyên cố gắng làm việc vào buổi tối hay tập thể dục quá khuya, những hoạt động này khiến tinh thần bạn ở vào trạng thái tỉnh táo trong suốt 1 khoảng thời gian sau đó. Việc đi vào giấc ngủ của bạn sẽ khó khăn hơn rất nhiều.
Mất ngủ về đêm, nguy hiểm khôn lường
Mất ngủ không đơn giản như bạn nghĩ. Sự mệt mỏi, căng thẳng vào ban ngày là điều đầu tiên bạn cảm nhận được sau một đêm mất ngủ, tình trạng càng kéo dài những áp lực sẽ càng lớn hơn. Tuy nhiên, điều bạn ít khi nhận ra là những ảnh hưởng nghiêm trọng của mất ngủ đối với sức khỏe, tính mạng của bệnh nhân. Điều trị mất ngủ về đêm
Xác định nguyên nhân để có phương pháp điều tri đúng đắn nhất:
Chỉ khi biết lý do bạn mới có thể tìm ra giải pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nếu bạn đang mất ngủ do mắc phải những sai lầm trong ăn uống như sử dụng quá nhiều chất cồn, cà phê hay bạn đã ăn quá no trước khi đi ngủ…hãy thử thay đổi thói quen, biết đâu bạn có thể tìm lại giấc ngủ mà không cần sử dụng thuốc.
Hiện nay tại Phòng khám đa khoa quốc  tế Hà Nội, đang áp dụng hiệu quả phương pháp Đông y để điều trị mất ngủ về đêm mang lại hiệu quả... Dựa vào việc thăm khám bằng hình thức tứ chẩn “vọng – vấn – văn – thiết” và kết quả các xét nghiệm cận lâm sàng trước đó, bác sĩ sẽ kê những đơn thuốc riêng biệt cho người bệnh sử dụng. Các bài thuốc Đông y được bào chế hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên giúp an thần, lư thông khí huyết, ....dựa trên chứng bệnh cụ thể của từng trường hợp, giúp điều trị tận căn nguyên của bệnh, không chỉ giúp khỏi bệnh mà còn ngăn ngừa tình trạng tái phát. Đặc biệt, sử dụng thuốc Đông y, người bệnh còn có thể yên tâm đến độ an toàn vì thuốc không gây ra tác dụng phụ nào hay làm ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể dù sử dụng trong thời gian lâu dài.
Nếu còn băn khoăn cần tư vấn thêm người bệnh có thể chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi số điện thoại 0243.678.8888 - 0129.999.2020 để được bác sĩ hỗ trợ và tư vấn miễn phí 24/24 giờ.
Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội: 152 Xã Đàn, Q.Đống Đa, Hà Nội.
 
 
ĐĂNG KÝ KHÁM BỆNH