Cách phòng ngừa và chữa trị bệnh gout

Được biết đến từ hơn 2000 năm trước, bệnh gout (hay gút, thống phong) là một trong những bệnh lý lâu đời nhất trong xã hội loài người. Nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh này là do sự tích tụ axit uric ở các khớp xương. Tuy có thể gây nguy hiểm nếu bệnh nặng và gây nhiều biến chứng, nhưng gout vẫn là căn bệnh có khả năng phòng ngừa và chữa trị hiệu quả.

Cách phòng tránh bệnh gout (thống phong)

Ai từng bị gout sẽ hiểu cảm giác đau đớn đến mất ăn mất ngủ do căn bệnh này gây ra. Tại Việt Nam, hiện có đến hàng triệu người đang phải khổ sở vì bệnh gout. Dân gian ta có câu: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Sau đây là một số cách bạn có thể áp dụng để phòng chống bệnh gút cấp tính và mãn tính:

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học

Bệnh gout thường xuất hiện ở những người ăn uống thừa đạm, vì thế để phòng ngừa bệnh gút, trong bữa ăn hàng ngày bạn hãy hạn chế các loại thực phẩm giàu đạm chứa nhiều purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản,… Thay vào đó, hãy tích cực bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm không có purin hoặc có hàm lượng purin thấp như: rau xanh, hoa quả, thịt trắng…
Bên cạnh đó, bạn nhớ uống nhiều nước (trên 2 lít mỗi ngày) để tăng cường hoạt động của hệ bài tiết giúp thải loại axit uric ra ngoài cơ thể, đặc biệt là các loại nước khoáng thiên nhiên chứa bicarbonate. Đồng thời bạn cần tránh xa nước ngọt có gas, rượu, bia, đồ uống có cồn, đồ uống có hàm lượng đường cao, thuốc lá và chất kích thích. Bạn có thể liên hệ với bác sĩ: [TẠI ĐÂY]

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Để phòng ngừa những yếu tố tiêu cực dẫn đến rối loạn chuyển hóa trong cơ thể (trong đó có purin), bạn cần một cơ thể khỏe mạnh. Do đó, bạn nên tuân theo các thói quen sinh hoạt lành mạnh như:

• Luyện tập thể dục thể thao, bài tập yoga… mỗi ngày. Lưu ý, chỉ nên luyện tập vừa sức chứ không quá sức vì có thể gây chấn thương cơ xương khớp, làm tăng lượng acid uric giải phóng ra.
• Không thức khuya quá nhiều, cũng không ngủ quá nhiều. Nên ngủ và thức giấc đúng giờ theo đồng hồ sinh học.
• Tránh căng thẳng, xì-trét.
• Thường xuyên tắm giặt vệ sinh cơ thể cho khí huyết được lưu thông.

Bạn có thể liên hệ với bác sĩ: [TẠI ĐÂY]

Duy trì cân nặng hợp lý

Nghiên cứu khoa học cho thấy lượng acid uric trong máu tỉ lệ thuận với mức độ béo và chỉ số cân nặng. Do vậy duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân nếu thừa cân là một trong những hoạt động ưu tiên của người bênh gout để giảm lượng acid urid trong máu và giảm sức nặng chịu đựng của các khớp. Tuy nhiên, bạn không nên nhịn đói để giảm cân vì điều đó có thể khiến lượng axit uric máu tăng cao hơn. Thay vào đó, hãy áp dụng những phương pháp giảm cân khoa học, không gây nguy hiểm đến cơ thể.

Chú ý theo dõi những dấu hiệu bất thường của cơ thể

Bạn cần chú ý đến những dấu hiệu bất thường như nóng rát, sưng đau, tấy đỏ ở các khớp sau những bữa ăn giàu đạm hay uống rượu bia... vì đó là biểu hiện của bệnh gout. Ngoài ra, bệnh gout có liên quan mật thiết với một số bệnh khác như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh thận hoặc các bệnh rối loạn chuyển hóa khác, nên bạn cũng cần chú ý đến triệu chứng của những căn bệnh này để có thể kịp thời xử lý. Bạn có thể liên hệ với bác sĩ: [TẠI ĐÂY]

Cách chữa trị bệnh gout

Một khi xét nghiệm thấy dấu hiệu bệnh gút, bạn cần ngay lập tức lên phương án điều trị. Có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh gout từ các mẹo dân gian, đến các loại thuốc Tây y hay Đông y. Tùy vào tình trạng bệnh từng người mà mỗi bệnh nhân có thể lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Theo bác sĩ Đông y Nguyễn Kiếm, Trưởng khoa Đông y Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội, ngày nay phương pháp điều trị bệnh gout hiện đại và hiệu quả nhất cần có sự kết hợp nhuần nhuyễn của cả Đông y và Tây y, cùng sự hỗ trợ chẩn đoán của máy móc trang thiết bị tân tiến. Để sử dụng phương pháp này, bệnh nhân cần có sự tham vấn và theo dõi sát sao của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng thuốc. Bạn có thể liên hệ với bác sĩ: [TẠI ĐÂY]

ĐĂNG KÝ KHÁM BỆNH